台南健身房/台南1對1私人教練《好漾運動空間》永康館,首次免費體驗,專業教練+營養師+物理治療師規劃屬於自己的專業課表

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台南健身房/台南1對1私人教練《好漾運動空間》永康館,首次免費體驗,專業教練+營養師+物理治療師規劃屬於自己的專業課表 @緹雅瑪 美食旅遊趣

台南健身1對1私人教練好漾運動空間』只要8週就讓你亮麗一新!!好漾運動空間 配合專業教練、營養師、物理治療師,為每個人量身打造一套專屬於自己的健身課程,加上飲食規劃調整、自律的生活作習,讓你在2個月內改造變身,而且「首次免費體驗」,對於第一次想來看環境與檢測評估自身問題的人來說,感覺更安心~

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好漾運動空間永康館 |位置

好漾運動空間永康館位於永康黃金學區東橋一路上,在康橋診所2樓,入口從側邊專用門直上2樓。

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好漾運動空間永康館 |環境

從專用門上來直達2樓脫鞋進入健身房,有專用置物櫃,2樓空間的採光很好,從窗戶看出去的視野也很不錯。

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重量訓練器材齊全,有藥球、壺鈴、啞鈴、TRX懸吊訓練器材與飛輪,依照教練循序漸進的訓練,從易到難…慢慢加進專業運動器材的使用。

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好漾運動空間 教練團隊

好漾運動空間的每位教練有不同的專長,如果有符合你想要的專長教練,可以指定教練 ,像是女性朋友想找女教練就能指定行政總監Lina,尤其是想產後瘦身,她自己也是一位媽媽(聊天時才知道),她的體態完美還以為是年輕的未婚教練,還有這次幫我們身體檢測的Austin教練,人相當親切。

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Lina教練有在場,可能待會有課要教正在熱身,接著Sixteen教練也下來熱身自我訓練,喜歡有明顯肌肉線條的男生可以找他。

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好漾運動空間 身體檢測

這次由Austin教練為緹爸進行身體檢測,好漾運動空間採用日常生活的功能性動作去分析,若身體有特殊狀況像是曾開過刀、作過大手術或是骨折,在購買課程後會安排專業的物理治療師進行評估再與教練討論進行課程規劃,雙向進行讓你8週達到滿意的效果。

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Austin教練先詢問緹爸的工作內容與平常運動習慣,接著示範幾個動作給緹爸跟著作。

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大部份來健身的朋友主要都是想要減重、想要有更好的體態與體能,健身不僅能提升肌肉質量、減少體脂肪,還能矯正調整你平常沒發覺的小問題,才幾個動作下來,就發現緹爸有骨盆前傾、左肩微低的問題。

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好漾運動空間 筋膜熱身教學

在購買課程後,教練會帶你做一套健身上課前的筋膜與熱身教學,在未來課程前10~20分鐘前,先來健身房熱身。

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筋膜課程中,用滾輪讓肌肉放鬆是很重點的課程,未來在一對一教練課程前,都要自行先來健身房作筋膜放鬆與熱身。

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筋膜教學期間,因某些動作姿勢而造成不適的狀況也可再告知教練,教練會放至未來課程定制考量內。

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伸展拉筋動作也很重要,讓你在課程中更有效完成動作,也能減少運動傷害。

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好漾運動空間 收費說明

好漾運動空間 收費會因購買堂數有所不同,單堂私人1對1教練課程在$800~1500之間。

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課程主要分為:基礎建構期24堂特訓班、黃金改變期36堂特訓班、突破極限期48堂特訓班
Austin教練推薦緹爸是「黃金改變期36堂特訓班」,36堂會較有感覺身體的改變,能改善長期坐辦公室後背腰部的酸痛問題。

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好漾運動空間 不限年齡層皆可報名

好漾運動空間針對各年齡層的需求皆可進行健身計劃,客層小到幼兒園兒童、大到70多歲的長輩,本以為緹緹陪同來檢測會造成健身房困擾,想不到教練們都很歡迎。

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悶在家的緹緹看到舒適的地板和大面鏡子,開心的自己作起學校早晨的健身操。

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教練還拿健身彈力球給緹緹玩,讓她在這時間不無聊,感覺這堂測驗下來,緹緹自己動一動,時不時跟著學緹爸的動作也運動不少。

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好漾運動空間體驗課程感受很好,教練親切細心與專業解說,整體氣氛很輕鬆自在!!無論你是久坐久站的上班族,或是產後想減重調整體態,甚至是婚前想有更苗條的身材,快來報名體驗課程,首次體驗課程免費~

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好漾運動空間(永康館)

連結:官網 | FB | IG
地址:台南市永康區東橋一路156號2F(Google地圖)
電話:06-302-6200
營業時間:週一~週六 10:00~22:00、週日 10:00~19:00

好漾運動空間(開元館)
地址:704台南市北區開元路483號(Google地圖)
電話:06-200-6446
營業時間:週一~週六 10:00~22:00、週日 10:00~19:00

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